张朝阳的一段话火了：别过度

很多人只会劝你996，少有人会劝你要懂得停下休息。

搜狐总裁张朝阳的一段话火了，他不劝年轻人996，反而劝年轻人别过度努力，这有点意思。

他说：不要过度努力工作，因为太努カ工作，可能会伤害自己的身体。有些事不是努力就可以做到的，年轻人要客观地认清自己，找到适合自己的路后再努力。

有一定阅历的人会明白他说的都是心里话，不是不努力，而是精准努力，蓄精养锐，不被居心叵测的人牵着走，自然事半功倍。

一、降低期望才是活明白的表现

这世间从来不会按照你预设的轨道运行，别抱着必须要应该要的想法，一切皆有可能，明天和意外不知道哪个先来。

就像作家冯唐在《今宵欢乐多》中写的：真正的幸福，不是一定要怎么样。

期望越大，有时失望越大，太多因素在左右着结果。年轻时，你会以为自己是风，有巨大的影响力，足以改变世界；随着年纪的增加，你发现自己可能只是杂草，风往哪边吹，你只能往哪边倒。

畅销书《人间值得》作者中村恒子作为90多岁的智慧老人，同时还是日本著名的心理咨询师，执业经验超过70载。

她特别乐于跟人分享自己的长寿秘诀和幸福秘诀。她表示，不与自己较劲很关键，没有必须要幸福这样的观念，就不心累，很多事就容易过去。

婚后的中村恒子可谓屋漏偏逢连夜雨，丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，换个人可能不堪其忧，可是中村恒子心大，仿佛啥事没发生一样，该做什么就做什么，悄悄化解危机。她不期望生活一下变好，但是愿意等待慢慢转好，这就是她的高明之处。

一个人深到骨子里的成熟，就是降低期望。

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二、你的努力，不要超过心理承受能力

电影《阳光普照》中学霸阿豪的结局然让人唏嘘，他输给了自己，可惜了大好前程。

他的自白是这么说的：我们去了动物园，那天阳光太晒，动物们都可以设法找个阴影躲起来。可是我没有，我没有暗处，只有阳光，24小时从不间断，明亮温暖，阳光普照。

他表面上活得无比正确，做优等生，集家人的期望于一身，实际上内心已崩溃了。超过了承受的临界点。

夜里，他刷完牙，叠好衣服，把房间整理好，然后悄无声息地从家里一跃而下。这么做，是有多大的绝望。

优秀固然重要，拼搏固然重要，他人的评价固然重要，但是如果命都没了，一切又有什么意义？

这世间，没什么值得你以命相拼，包括名利、房子、车子等等。简简单单、平平凡凡，但是内心安宁，何乐而不为？

三、顺其自然，尽力做自己的最好

每个人的起点、资源、平台、禀赋、窗口期、运气都不同，所以不要跟别人比，跟过去的自己比，每天进步一点点，加起来就是不可限量。

最关键就是找到自己喜欢且擅长的事，找到自己的存在意义，这个过程不容易，可能一波三折。

没有关系，当你找到的那个瞬间，你会发现：所有的挫折都是来渡你的，物来顺应，心无挂碍。

在书籍《世界尽头的咖啡馆》中，有三个问题贯彻全书：你为什么来这里？你害怕死亡吗？你满足吗？

你如果想清楚这三个问题，你会豁然开朗：要自己承担起追寻活着使命的责任，不要为了回应他人的期待而活着，当你知道自己为什么而存在，就不会犹豫或者虚度。

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最后以著名心理咨询师武志红的金句结尾：人的一生，有广阔的时间和空间可以犯错，可以浪费，同时减少焦虑和自我攻击带来的内耗，只要做好一些关键的选择，做好一些重要的努力，就可以了。

不要过度努力，降低期望，做一些关键的努力，你期待的美好都会与你环环相扣。

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