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夏日减脂餐

四月不减肥，五月徒伤悲？

没错！

集美们，马上要到穿小裙裙的夏天啦，最懂你们的松下酱给想减肥又怕饿的姐妹们搭配了一份减脂餐，保你越吃越瘦，健康减脂。

鲜掉眉毛的番茄鸡蛋虾滑汤，超大颗又Q弹的虾滑，搭配低卡又饱腹的荞麦凉拌面，也太掉秤了吧~

西红柿鸡蛋虾滑汤

虾仁荞麦凉拌面

食

材

·

西红柿鸡蛋虾滑汤

鸡蛋......1个

虾滑......75g

番茄......2个

蒜末......1份

盐......2g

✦

✦

虾仁荞麦凉拌面

鸡蛋......1个

黄瓜......半根

虾仁......10个

荞麦面......1把

✦

✦

制作步骤

1

西红柿鸡蛋虾滑汤

1.将鸡蛋去壳并且打散，聚嗨盘mini刷油

2.倒入蛋液，煎成蛋饼并切条

3.聚嗨盘mini选择【其它模式】，放汤锅，调节火力至5档，锅底刷油，放入蒜末爆香，加入切好的西红柿炒出汁再加水煮沸

4.汤里下入虾滑和蛋饼条，再加入盐，搅拌均匀煮熟就OK了

2

虾仁荞麦凉拌面

1.蛋饼切条，黄瓜切条

2.聚嗨盘mini调成220°C，刷点薄油，把虾仁煎熟

3.荞麦面煮熟过凉水备用

拌面汁：醋适量，小葱1根，大蒜1粒

4.荞麦面里加入蛋饼条、黄瓜丝和虾仁，再加入灵魂拌面汁，一倒一拌，就OK了

聚嗨盘mini

Photo by 小红书 @Elvis小星

家宴|自制烧烤

也能拥有的满满仪式感

【烤盘】模式全面控烟，左右巧妙控温，满足不同食物的温度要求，七段温控调节准确把握火候

【其它】加热模式，10段火力调节，蒸焖炖煮炒样样都行。食品可触级不粘烤盘，易洁易清洗

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